jak gif

powracaj do formy Jak czytam twoje wypisy treningów to zawsze nie nie jestem pewien czy to twój blog czy jakiegoś innego mena Silna jesteś dasz radę

witaj, zanim zaloze swoj dziennik czekam do po swietach mam miec zabieg i jak bede sie czula juz dobrze po zabiegu to zaloze swoj ,tymczasem jesli moge ciebie jeszcze o cos zapytac bede wdzieczna ogromnie- Jak sie maja cwiczenia na maszynach do cwiczen w domu ze sztanga sztangielkami? I co z poznymi porami cwiczen? Niestety to dla mnie [...]

Jak chcesz sie zabrac za cwiczenia w domu na powaznie to dla ciebie sztanga prosta, jakas lekka 7kg lub 12kg, do tego na poczatek po dwa krazki:1,25kg, 2,5kg, i 4x5kg (pozniej dokupisz sobie 2x10kg). Sztangielki, kup najlepiej taka sama srednice malych gryfow jak duzej sztangi i bedziesz mogla wykorzystywac krazki i tu i tu, do tego przydadza sie [...]

Lepie skuo si ena odpowiednim posilku 30min po treningu np. ryz bialy+piersi kurczaka. A jak chcesz taki mix to razem, banany+bialko nastepnie 45min pozniej potreningowy posilekImo lepiej bylo by jak bys dal banany+bialko 30-45min przed treningiem po posilku potreningowym, a po treningu posilek. Jak nie zrobisz bedzie ok..

ja także nie mam z tym problemu:) i mimo iż mam 21 lat na karku śniadanie nadal jem takie jak w czasach kiedy miałem 5 lat Musli z mlekiem. No z tą różnica że teraz dodaje 2 jajka ( opczywiście po tym jak zjem mleko. Moja matka natomiast mleka pić nie może. Ba! nawet jak zje lody włoskie ma mdłości.

[...] w konsekwencji ropień '' (używać większej igły np 0.8) 3) zakażenie spowodowane nie zachowaniem sterylności przy wykonywaniu "zabiegu" - niezdezynfekowanie miejsca przed iniekcja.. (używac czegoś takiego jak spirytus salicylowy - niektorym obcy) Pozdro Dla Forumowiczow SFD!! Zmieniony przez - michal_mw w dniu 2008-03-20 14:45:10

[...] różnica czy ćwiczysz czy nie????powiedz znawco czego oczekujesz od tego produktu?? bierz tyle ile piszą dla profilaktyki i dla zdrowia dla poprawy pracy serca itd. Ja osobiście biore od miesiąca zrobiłęm na tym 6kg beztłuszczowej masy ciała i 20kg na płaskiej mówie wam rośnie się po tym jak na drożdżach ale tylko przy dawce 20kapsów dzienniejoke

HIIT + brzuch Dzis rekord Zrobilam 12 interwalow. Dieta swiateczna sprzyja wytrzymalosci A co do cwiczen zlozonych typu przysiad i MC to powiem nieskromnie , ze moglabym wiecej, ale sie boje. Sa to bardzo trudne cwiczenia technicznie i boje sie, ze jak bedzie duzy ciezar to cos zrobie nie tak, wygnie mnie, czy co i nabawie sie kontuzji.

Brzmi to jak wyznania jakiejś gimnastyczki sportowej . Jakoś mnie to nie ten teges, poza tym robię wyciskanie po przysiadach, pewnie i tak by mi nic to nie dało . A tak standardowo ile wyciskasz?

[...] zajrzy ale skoro temat jest znowu na pierwszej stronie to może inni przeczytają Nie wzięliście pod uwagę jednej kwestii - JAK są prowadzone treningi. Możesz trenować sobie jakąś super śmiertelną i twardą shaolińską odmianę kung-fu stworzoną do zabijania niedźwiedzi prowadzoną przez mistrza Origami a przegrasz z koszykarzem którego trenuje [...]

ty to jesteś hardcorowa dziewczyna za ten hiit to pełen podziw trzeba mieć kondyche jak scurwysyn do tego

Obliques i na tym ten sport polega trzeba sie cieszyc z treningów zycze dalszych sukcesów...duzo bierzesz w przysiad...prawie tyle co ja ale ja mam kolana jak zapałki..hheheh pozdrówka

napisze jedno- od******lta sie odemnie Róbta swoje, nie patrzta na innych ! keycity- imo kasza manna jest ok (choc te IG wysokie, i nieco przetworzona, ale huk z tym ), ale problem w tym, ze ja jak juz jem to niemałe ilosci

Motywacji mi akurat nie brakuje, moze to dziwne, ale nie mam celu jako takiego, tzn robie to tylko dla siebie i nie kryje sie za tym nic dodatkowego. Skoro moge cos robic, zeby sobie pomoc, albo nie robic nic i sobie nie pomoc ... to wole coś zrobic. Ponad miesiac temu jak zaczynalem sobie cwiczyc to nie podejrzewałem, ze siłownia moze za sobą [...]

Ojej juz głowa boli... Przeczytałem parę stron... i... Kupie, zobacze co i jak!! Zdam relację smakową na pewno Bo opinie skrajne

[...] postawiłem sobie zrobić w ciągu 200pt w Wilksie Ten Shin - o studia nie pytaj, proszę przez treningi trochę zaniedbałem ostatnio naukę, ale wszystko do nadrobienia, chociaż jak pomyślę sobie, że sesja za 5 tygodni to mnie skręca. Co do wakacji to poświęcę je na treningi(z resztą co to za poświęcenie....to świetne i przyjemne wykorzystanie [...]

Nikt nie wie jak jest ze szprotkami w sosie pomidorowym??? Jakie mają wartości odżywcze????

_Richadr_ zrób jak domer pisze.-shocha zostaw na mase ew. dokup storma. aminy proste bym odpuscił, a ew kupił białko seratkowe do uzupełnienia, wg mnie strata kasy, juz lepiej bcaa jak trening na siłe czy redukcja. aminy proste to nic innego jak białko rozbite na czesci wiec szybciej sie wchłania i tyle, wiec przemusl te aminy

Jak możecie to cos doradzcie co mam zrobic!!! Prosze zeby ktos sie wypowiedział na moj temat Pozdrawiam

Danka tak, rozmawiałem z nim dość dawno już na ten temat Cerber gdyby było tak z każdym środkiem egzogennym jak jest na papierze to wszyscy byśmy rośli w oczach a taka mała manipulacja wychodzi na dobre podczas brania saa, oczywiście jest to krótkotrwałe rozwiązanie bo ciągła głodówka na dobre nie wyjdzie